推 locka: 進站的時候整個停下來喝水，不要邊跑邊喝，不知道會不會好 05/17 22:47
→ locka: 一點@@ 05/17 22:47
我就是停下來喝完才走的 前面都擠在一起怕邊跑邊喝噴到別人
※ 編輯: katzekids (140.112.211.218 臺灣), 05/17/2026 23:16:40
推 daleft: 可能突然腹內壓不平衡，原po有留意過飲料的溫度跟喝的速 05/18 00:23
→ daleft: 度或大小口嗎？ 05/18 00:23
→ toro077: 15K後再喝舒跑看看 前面都喝水 05/18 01:29
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 05/18 01:29推 Angesi: 太大口 我都是用清水漱一下口 喝的量很少 05/18 10:54
推 jaysuzuki: 每站都進，小口分次喝，平常訓練就要練習補給 05/18 14:25
→ jaysuzuki: 拿舒跑跟水混著喝 05/18 14:25
→ mainsa: 感覺跟喝什麼無關就是了 平常練跑總有練超過7K吧 平常練 05/20 18:20
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 05/20 18:20→ mainsa: 跑也不可能沒喝水吧 比較可能是路跑當天緊張或是其他因素 05/20 18:20
→ mainsa: 造成的影響 05/20 18:20
推 godgod777: 聽說壓手掌心正中央能止打嗝 05/20 23:16
→ godgod777: AI說壓雙手虎口的內關穴也行 05/20 23:18
推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 05/20 23:18