推 VoV : 因為肥宅領導擺動沒說服力 23.94.67.72 05/05 11:27
→ charles0939 : 少吃加工食品 101.8.53.244 05/05 11:28
→ charles0939 : 多運動 101.8.53.244 05/05 11:28
每次跳跳繩都好高興
身體自然的動起來
※ 編輯: pinkbest (218.172.10.246 臺灣), 05/05/2026 11:48:52
推 iLeyaSin365 : 其實我覺得最有效的就是抗水泥袋或 111.82.60.245 05/05 13:04
→ iLeyaSin365 : 是負重走路跑步爬樓梯 111.82.60.245 05/05 13:04
→ iLeyaSin365 : 這樣多消耗一個人的熱量 111.82.60.245 05/05 13:04
噓 POLICEHK : 內文甘減重屁事 101.8.137.37 05/05 14:52
噓 DICKASDF : 這是洗文吧 42.78.160.113 05/05 15:03
推 qozxcv : 不吃白飯 111.81.123.117 05/05 15:30
→ aida88 : 害我認真點進來看有啥好減重分享可 42.70.133.192 05/05 17:13
→ aida88 : 以取經= = 42.70.133.192 05/05 17:13
有啦
即使是看來簡單的動作
經常持續做
**天減重**公斤
美女影片有好幾則
好像是日本開健身教室的
https://www.youtube.com/watch?v=ShKiPXsNnak
推 iLeyaSin365 : 訂閱人多 只是代表胖的人多因為胖 111.82.60.245 05/05 18:48
→ iLeyaSin365 : 子就懶 以為訂閱了就好像有心在減 111.82.60.245 05/05 18:48
→ iLeyaSin365 : 肥一樣 111.82.60.245 05/05 18:48
→ iLeyaSin365 : 111.82.60.245 05/05 18:48